Har varit lite småhungrig...eller sugen på ngt, hela kvällen. Jag vet att jag dricker för dåligt..borde ha en alarmklocka som piper när det är dags för något att dricka. Kanske blir bättre då. Julklappstips, någon? :-)

Annars gick dagen bra, jag var iväg på mitt möte, hem för att sammanställa allt, hämta barnen, laga mat ( oh det var jättegott), klippte bro´s hår ( ok, det blev....som det blev. Ooops) en dusch, och nu är jag ganska trött.

Skola imorgon, sedan körövning. Kulikul dag.

Solen sken innan, men det var kallt och friskt ute. Favvoväder..känns så härligt. Hösten när den är som bäst. Massa färgglada löv överallt..ja man kan inget annat än att njuta.

Så..ett kort inlägg, som skall avslutas med några viktiga ord.

Vi kan alla säga eller göra saker som vi inte riktigt menar. Det kan missuppfattas, vrängas och vridas tills det blir helt fel. Men meningen är ju inte att ngn skall bli ledsen eller må dåligt. Meningen är ju att vi skall försöka stötta varandra, och peppa varandra till att minska i vikt, finna oss själva och leva bättre i framtiden. Jag gör misstag, det erkänner jag med en gång. Och även jag blev väldigt ledsen och upprörd över många saker som sades. Men vi måste släppa detta nu, och gå vidare med det som var meningen från början. Att kämpa för våra liv! Det är det vi skall lägga vår energi på. Vi sitter i samma båt..vi  behöver inte försöka sänka varandra.

Over and out!

Hejsan hej!

Iiihh, vad det var kallt när jag gick och lämnade barnen idag. Men härligt! Och Stor tyckte det var så mysigt att det var mörkt fortfarande..ja välkommen mörker. Jag har inget emot det, gillar hösten och vintern. Att tända ljus, och sitta inne och mysa. Ja, det gillar jag.

Iallafall, så har jag käkat hackat ägg med majjo nu och 2 koppar kaffe. Till lunch blir det..tja omelett misstänker jag. Och till middag, lax och sparris med ngn röra.  Skall arbeta lite med frågor från kursen, och sedan skall jag iväg till min framtida praktikplats och ställa lite frågor för ett projekt vi har. Ja, det sysslar vi med. Intervjuar folk..istället för åt andra hållet :-) Modigt...

2 månader kvar till julafton...underbart. Ja jag är en riktig julnörd. Jag älskar allt som har med jul, lucia och allt därimellan att göra. Hela december månad är underbar. Men i år skall jag dock försöka vara ute i god tid med julklappar. Att jag aldrig lär mig. Samma visa varje år. Sista veckan springer jag runt i panik och svettas som en galning med alla andra som väntat till sista veckan. Nej,. jag skall redan nu köpa saker om jag hittar det jag vill ha. Har redan sett ut en present till Liten. 

Skall även se över vad som kan finnas på ett LCHF julbord. Vet ju att jag kan käka det mesta, och förra året gjorde jag och mamma en så underbart god jansson på blomkål istället. Ja den smakade som vanlig ( som är ett måste på julbordet tycker jag) så det får bli en repris av det. Skall även kolla om jag kan göra ngt slags julgodis som jag kan käka. Vill inte hamna i en situation där det finns massa godsaker som jag inte kan käka, och så tar jag ngt i brist på annat. Jag skall se vad jag hittar.

Annars känns det toppen just nu. Jag är i rullning, och det känns inte som att jag kommer hamna ur kurs nu. Det funkar ju, och varför skulle jag sabotera det då? Nej, jag skall visa mig själv..och alla andra med för den delen, att denna tjockisen kommer snart inte finnas mer. Men sörj inte...en bättre version kommer att finnas tillgänglig :-)

Ha en bra dag.

Snart är det läggdags och jag skall bara summera dagen lite. Den har gått bra ur matsynvinkel. Till frukost blev det 2 ägg, lunch blev omelett med rödlök och ost och några körsbärstomater. Till middag stekt kycklingfile i en grönmögelostsås..låter kanske inte gott för den som inte gillar denna stinkande ost, men det var jättegott! Det blev även några osttrianglar i olika smaker, och några glas loka. Jag är mätt och belåten.

Affären här nere som har fått ett ansiktslyft är snart klar. Och det finns massa extrapriser och nedsatta varor. Bort med det gamla och in med det nya. Iallafall så hittade jag en hel kundvagn full med smågodispåsar...alla hade en sort i sig och det var billigt och helt nytt och fräsht. Ja jag slog till på en jättestor påse med löständer..mjuka och doftade underbart. Dels för att det är Stors favvogodis (efter choklad) och för att det passar bra till halloween. Men det är jobbigt att ha godis här hemma. Men bra på ett sätt också. För frestelser och onyttigheter kommer ju finnas i mitt liv för alltid. Jag kan ju inte flytta till ett ställe där det inte finns kladdkaka, eller blåbärsmuffins eller smågodis. Nej...jag måste kunna leva med det. Det kommer aldrig att försvinna. Så jag kämpar emot. Herregud, det är inte ens ngt godis jag brukar äta. Gillar det inte..men det är själva grejjen tror jag. Hade det legat påsar fulla med center..ja då jade jag köpt hela kundvagnen :-D

Imorgon blir det ganska lungt, jag längtar tills på torsdag då det är körövning. Sååå roligt. Sedan bär det av till hembyggderna och mammis på lördag. Vi har inte setts på 3 månader nu, så vi kommer ha mycket att tjata om. Pratar ju flera ggr/veckan på telefon, men det är inte samma sak. Ja myspys med familjen blir det nästa vecka iallafall.

Nu..sängen.

Härligt att vara igång..att jag inte fortfarande stod kvar på 136,6 kg, utan faktiskt snart är nere på 126,6 kg..hejdå säger jag till 10 kg snart..jag vill aldrig se er igen!

Godnatt!

Godmorgon. Kikar inför att delge er resultatet av v.5 i vårat Biggest Online Loser.

Tyvärr är det hela 4 personer som inte har lämnat in sina vikter, så vi är en liten men kämpande skara kvar. Och vi har faktiskt gått ner hela 10,1 kg förra veckan!!! Härligt!!

Här kommer listan som vanligt i fallande ordning, och vi börjar med vinnaren.

                                      Som äääääääääär:

Lag Röd, Kattis: Förra veckans vikt: 136,5. Denna veckan: 132,7 (-3,8 kg) -2,78 %

Lag Rosa, MrsE: Förra veckans vikt: 130,4. Denna veckan: 127,2 (-3,2 kg) -2,45 %

Lag Gul, Alex: Förra veckans vikt: 118,8. Denna veckan: 117,3 (-1,5 kg) -1,26 %

Lag Grå, Bro:Förra veckans vikt: 82,9. Denna veckan: 82,2 (-0,7 kg) -0,84%

Lag Orange, Mumma: Förra veckans vikt: 116. Denna veckan: 115,1 (-0,9 kg) -0,77 %

Lag Turkos, Anna: Förra veckans vikt: 120. Denna veckan: 120,6 (+0,6 kg) +0,50 %

Två färger som inte funkar igen..iiihhh, jag vet inte vad det beror på, men skall försöka fixa det senare.

Så, där har ni det. Stort grattis till Kattis, som haft en supervecka! Jag trodde nästan att jag hade denna veckans vinnarplats, men så kom hon och snodde den från mig ! :-)

Grattis till alla som kämpat. Och nu har vi redan påbörjat vecka 6..inte många veckor kvar till slutet nu. Nu kämpar vi järnet för att nå våra mål!!

Ha en bra dag!

Ja det är väll en fråga man har ställt sig fler än en gång. Och för mig blir svaret jaa aa. Men dock inte längre. Visst jag har käkat ngn liten godis under de senaste 5 veckorna, och en macka här och där. Annars har jag slutat med allt. Jag kan inte räkna mig själv som helt "frisk" från beroendet, men jag är på bra väg.

Lite info om sockerberoendet:

Symtom på sockerberoende:

Stort sug efter socker, sötsaker och snabba kolhydrater

Låg energi, trötthet

Ilande tänder

Tinnitus

Sömnstörningar

Huvudvärk, kronisk värk

Inflammationer

Svampinfektioner

Försämrat immunförsvar

Orolig mage,förstoppning, diarré

Dålig aptit, överäter

PMS; svåra klimakteriebesvär

Humörsvängningar

Depression

Överikt

Djup trötthet i kombination med svåighet att varva ner.

Hur många stämde in på dig? Rätt många som passade in på hur jag är..eller var iallafall.

Sedan finns det en skillnad på bruk och beroende:

Normalbruk:

Du har ett socialt bruk och kan njuta av sött, pasta och bröd utan att hela tiden vilja ha mer. Du kan tycka att du äter för mkt ibland, men ditt bruk har inga skadliga konsekvenser.

Skadligt bruk:

Du är en överanvändare. Du faller ofta för frestelsen, kanske fikar du ofta eller åker på semester i två veckor och tillåter dig då att äta allt och mycket under den tiden. Men det handlar mer om vanor än ett beroende. Det är oftast personer med skadligt bruk som testar GI- eller LCHF- kost och mår väldigt bra av det.

Beroende:

Du kan falla för bantningsindustrins alla galna dieter och produkter, du provar gärna piller och pulver om du vill gå ner i vikt. Du kan vara strikt en period och gå ner i vikt, med sedan ta en glass och falla tillbaka i frossande av sötsaker. Du har inte bara ett vanligt sug, du kan triggas igång av bara en syn, lukt eller tanke på ngt sött. En tugga kan vara för mkt, men samtidigt är inte tusen nog för dig.

Jaaa, jag är absolut en blandning av nr 2 och 3..om man nu kan vara det :-) Som tur är har det blivit bättre. Hoppas  det kommer försvinna helt, och aaaaldrig komma tillbaka :-)

Godmorgon alla goa!

Har varit ute en sväng och lämnat Liten. Stor skall till tandläkaren snart, och jag har lite uppgifter att göra hemma. Måndag igen..veckorna går så fort, snart är det jul, nyår och sedan 2013. Ok..liiiite tid är det kvar, men den springer fram :-)

Så, det är även invägning idag till vecka 5 i BOL. För mig personligen har detta varit den bästa veckan hitills, och jag är glad att även vågen har uppfattat detta budskap ;-)

Startvikt: 136,6 kg

Startvikt BOL: 134,4 kg

Förra veckans vikt: 130,4 kg

Denna veckans vikt: 127,2 kg

Minus denna veckan: 3,2 kg

Totalt minus: 9,4 kg

Totalt minus BOL: 7,2 kg

Känns toppen! Nästa vecka kommer jag klara minus 10 kg! Som jag har väntat på den milstolpen. Är mkt glad för denna veckan. Det är ju på gång...min förändring. Och även att ha gått ner lite över 7 kg sedan vi började kämpa ihop är superskoj!

Fortsätt att skicka in era vikter, det är spännande att se hur det har gått för er, och att sedan sammanställa allt.

Ha en bra dag!! 

Idag har det varit fullt ös medvetslös på kalaset i var på. Ja herregud...det finns energi i dom där små liven. Och efter lite glass och dricka blir det ju inte lugnare ;-)

Matmässigt gick det kanon..jag hade med mig 2 småostar och sedan åt jag det som var på 2 bitar pizza. Inget fika eller dricka. Känns bra. Till middag gjorde jag och bro omelett med kalkon, rödlök och lite ost i. Nu är jag mkt mätt och belåten.

Måndag snart igen, och även denna veckan är full av aktiviteter. Känns bra att hålla igång, dels för att det är tråkigt att vara hemma för mkt, men också för att jag tänker mindre på mat och allt runtomkring om jag är upptagen med ngt.
Även.invägning imorgon till BOL vecka 5. Hoppas att det har funkat bra för er denna veckan. Skall bli kul och se vad jag hamnar på imorgon.

Hörs!!!

Ännu en lyckad dag går mot sitt slut. Härligt när allt funkar som det skall! Visste det har regnat från stunden jag slog upp mina ögon, men skit samma. Imorgon kalas, och då även träff med min goa vän. Härligt att få snacka av sig lite, ventilera och gå vidare. Och nej..jag skall inte smaka på tårtan. Utan jag tar med mig ett ägg och någon liten ostbit eller så...som den duktiga, kämpande tjockis jag är. Fokus, fokus..ja det kommer man långt med :-)

Har övat låttexter och manus idag...jag hoppas att allt kommer sitta om 7 veckor. Det känns som det. Inte världens svåraste repliker, och de flyter på ganska bra med en röd tråd igenom dem. Det gör det absolut lättare. Men hela den akten jag är med i är så fruktansvärt rolig ( ja enligt min humor iallafall) att hålla sig för skratt är nog det som kommer bli svårast. Men det brukat lösa sig när stundens allvar närmar sig, då skärper man sig.

Och jag mår fortfarande kanon...jag är mycket nöjd med mina snart 5 veckor sedan jag började med min viktminskning. Visst det har gått lite upp och ner, men inga större utsvävningar uppåt, och det är ju verkligen ett steg i rätt riktning. Jag kan inte gå ner 4 kg varje vecka, men ligger jag på 1-2 kg, är det toppen. Ja det är mer än toppen. Att bli så här stor gick inte på några månader, så att gå ner allt igen kommer givetvis ta längre tid. Och man kämpar hela tiden mot sitt missbruk. Så tummen upp till alla er som kämpar, varje dag, varje minut med era tankar och kroppar.

Nu...sängen. Imorgon, full fart!

Ha det gött, natti natti!

Ps: Glöm inte era vikter på måndag! <3