Japp, då var det måndag igen. Jag har svettats på min powerwalk, ätit min grötfrukost och allt är som det skall vara. Härligt att det är en ny vecka. Nya tag, nya möjligheter..bla bla :-)

JO, idag är det invägning. Började ju för 2 veckor sedan, hade några dåliga dagar första veckan, men denna veckan har jag skött mig så bra man bara kan. Och har det visat sig på vågen? Ja det kan man säga. Jag är överlycklig för mitt resultat denna vecka:

Förra måndagen: 134,1 kg

Idag: 131,0 kg

Minus 3,1 kg!!!!

IIIIIHHH, I´m happy. Jag ville ju se vad jag skulle tappa om jag hade en kanon vecka, och detta är svaret. Över 3 kg. Känns helt otroligt, och jag är stolt och mkt nöjd.

Mitt första delmål på minus 10 kg känns inte så långt borta!!

Idag blev det som sagt havregrynsgöt, banan, mjölk och kanel till frukost.

Till lunch blir det nog lite ihopaplock, har massa rester i kylen efter helgen. Får nog slänga ihop ngt.

Till middag...hmmm..kyckling tror jag.

Skall försöka klara av maten lika bra denna veckan, och jag hoppas väga under 130 kg nästa måndag. 129 hade varit kanon, det känns som att jag skulle kunna klara av 2 kg. Jag är ju fortfarande så stor att det inte är omöjligt. Men jag krymper, gott folk. Och dessa 5,6 kg som jag nu gått ner på 2 veckor, kommer ALDRIG att hitta tillbaka till denna kropp, no way!!!

En härlig start på veckan! Kram

Oh det var helt underbart innan när vi var ute med barnen! Solen sken, barnen hade kul, jag fick sitta en stund med kompisen, en god kopp kaffe. Och nej, jag tog inte en enda av dubbelchoklad kakorna..nej nej. Jag menar inte att vara präktig, men det lockade mig inte just då. Gott med bara kaffe.

Till middag blev det kalkonomelett, med massa lök i, mums var det. Så nu ser jag bara fram mot min kopp te senare. Jordgubb, svartavinbär och rabarber/vanilj är nog favvisar nu. Och om jag skall vara helt ärlig så skippar jag ju inte sockret helt, för jag har faktiskt 1 tsk i mitt te. Jag tänkte bara inte på det. Men det triggar inte igång ngt annat, så det får väll gå. Jag MÅSTE ha socker i te.

Så imorgon börjar vardagen igen, härligt. Jag får äntligen gå på morgon powerwalk. Att JAG ser fram emot att gå ut och svettas. Gott folk, detta är en världsnyhet, borde vara med på kvällens aktuellt. Jag är inte en sådan där fd elitidrottare som inte slutade äta samma mångder när jag la av med min sport. Nej jag är superlat ( VAR) och att jag bara kommer igång, överhuvudtaget, är en sensation.

Och invägning. Skall bli så spännande att se vad en vecka utan något fusk gör, och med 3 träningsdagar. Jag längtar!!

Nu skall barn nattas, tvätt vikas, te drickas, knäckis smaskas, BB kollas in. Ha det gött!!

3 maskiner senare känner jag mig tillfreds med att jag gjort något duktigt idag. Medans tvätten hänger och torkar skall jag och barnen bege oss ut för att leka, solen har tittat fram och jag hoppas det inte är för kallt ute.

Till lunch blev det en gammal goding som kanske är för underskattad i köket. Kornris. Med betoning på korn vill jag dock säga. Denna ganska smaklösa, inte så attraktiva substitut för ris, pasta whatever kan enkelt göras godare om man smaksätter vattnet med buljong (jag använde grönsaks idag, men ta vad du har) istället för salt i vattnet. Det blir...godare iallafall, haha. Nej men det var gott. Till det kycklingfile, tärnade och stekta, med massa go curry. Och en grönsallad. Jag är mätt och belåten.

Känner mig löjligt laddad på något sätt. Jag försöker att inte tänka på hur lång väg jag har att gå, utan satsar på att nå 100 kg först. Jag tror att jag kommer klara av det. Tidsram? Nja, jag tänker inte stressa migsjälv med det just nu. Hur många gånger har jag inte satt upp orealistiska mål, för att sedan äta upp min sorg. Nope, not this time. Jag kommer bli glad när det än händer, men det betyder inte att jag kommer kämpa för det varje dag!!

Kram

Goder morgon alla glada. Hoppas att det har varit en fin helg hitills. Här var vädret bra igår på fm, solen sken och det såg jättevarmt ut, men när vi tog oss ut efter lunch och annat, så hade solen gått i moln och det var inte sååå varmt. Men vi lekte ute och det blev varsin glass till barnen. Göttegrisar ;-)

Idag blir det lek med kompisar (som var borta igår) så jag hoppas det inte är för kallt ute. Jag skall strax sätta mig ner för att käka frukost. Det blir ju gröt idag. Åt ju en fullkornsmacka igår, och jag känner väll att gröt mättar mer, så jag kör på det. Blir kyckling till lunch eller middag, och kanske en omelett det andra målet, med lök, kalkon, goa kryddor och en grönsallad. Igår åt vi stekt torsk och lax, jag med gröna bönor till och barnen hade lite potatis också. Ja det var mumsigt. Man känner sig lagom mätt när man käkat fisk tycker jag. Känns bra i magen.

Har ju fuskvägt mig idag...givetvis, men jag avslöjar vikten först imorgon. Det går bra för mig..om jag får säga så själv :-) Och så blir det powerwalk imorgon, äntligen!!! Veckans träning ser ut som sådan:

Mån: Powerwalk 36 min

Ons: Powerwalk 35 min

Tors: Powerwalk 34 min

Visst hade jag velat fylla ut de andra dagarna med, men det är tidiga dagar. Jag hinner med det. Skall inte göra om tidigare misstag och gå ut allt för hårt i böjan, då lessnar jag. Men jag skall tänka på hur jag skall bygga ut min sträcka lite mer. Saken är ju att jag är skittrött efter denna jag gör nu, för att det är så mkt uppåt, men målet är ju att köra 1 h senare. Så jag måste lägga till 5-10 minuter snart. Får kolla vägar som passar. Har ev en annan runda som jag tror tar runt 40-45 min. Får testa den.

Japp, då blir det frukost nu, ha en härlig söndag!!

Härligt att vakna till att solen skiner in i mitt sovrumsfönster och jag fick äran att sova till halv 7 idag. Det gillar jag, tack barnen. Allt efter 6 är jag tacksam för, är det innan 6, är jag inte riktigt mig själv kan man uttrycka det ;-)

Jo, solen skiner för fullt, klarblå himmel och ungarna har inte bråkat än, det kallar jag en bra morgon so far. Hoppas kunna ta en sväng till kompisen med dom så dom får leka av sig ute lite. Och vi för tjöta över en kopp såklart.

Igår var en så bra dag när det kommer till maten. Jag är stolt över mig själv idag...På kvällen var jag sugen som vanligt, och eftersom middagen blev av redan vid 4-tiden, visste jag att jag skulle bli hungrig. Men jag tog bara en kopp te vid 7, och tänkte att jag kan käka senare om jag blev hungrigare. För det var saken. Jag var inte hungrig! Och då övervägde jag att ta 2 knäckisar bara för att..för att hålla mig mätt eller jag vet inte. Men jag struntade i det. Och kära vänner, det blev inga knäckisar alls igår kväll. En apelsin dock vid 9-tiden. Fan va bra det känndes! Som en miniseger..att inte sitta och småäta på kvällarna, som är mitt största problem.

Men jag skall inte bli kaxig, som min käre bror sa, utan vara ödmjuk och ta en dag i taget. Och jag lovar er...det gör jag! Jag vet att bara för att det går bra nu, och har gjort det utan större problem, finns det ingenting som säger att det kommer fortsätta så. Det kommer komma stunder då jag vill käka upp min egen arm. Men jag vet också vad det beror på. Det är ingen hunger i sig..utan ett sätt för mig att hantera känslor.

Jag äter när jag blir stressad, när ungarna gaddar ihop sig och gör livet surt för mig, när jag och mannen bråkat, ja allt som händer i livet som är lite jobbigt helt enkelt. Då tröstar jag mig med mackor. Och det låter ju helt sjukt när jag skriver det, för hur faen skall en macka hjälpa ungarna att bli sams? Eller hjälpa mig att hålla mig på gott humör? Jblir ju bara grinigare, surare och jobbigare när jag får i mig alla kolhydrater.

Suck..ja, jag måste kunna ta tag i mitt liv och de problem/jobbiga situationer/stessiga stunder utan mat. Lättare sagt än gjort?? Troligen, för det har varit mitt beteénde under så många år. Det kommer inte bara försvinna så däår. Men jag har insett vad jag gör, och försöker tänka mer på det nu, så jag kan undervika det.

Kollade på min viktkurva, efter de vikter jag lagt in på MD under åren. Oh hjälp. Vill man ge jojobantningen ett ansikte, kan man sätta mitt tryne brevid. Jag har pendlat från 136 kg till som lägst 121 kg förra året i mars. Sedan upp till 130 och ner till 127. Upp till 132 ner till 130. Upp till 135 igen och sedan har det bara varit ngt kilo hit och dit. Ja herregud...stackars kropp. Stackars psyke. För det är jobbigt, och det vet alla ni som kämpar med eran vikt. Man blir så glad när man går ner i vikt, man tror att allt funkar, solen skiner och man fantiserar om en dag på stranden i bikini (ja eller heltäckande ;-) ). Men när man sedan tar ett felsteg, faller av den jävla vagnen, och börjar gå upp igen, är ångesten som följer med det inte särskilt rolig att leva med. Man känner sig värdelös. Jag kallar mig själv och tänkter saker om mig själv, att hade ngn annan sagt det till mig hade jag blivit förfärad. Men till mig själv kan jag mata dessa meningar varje dag. Ja det är jobbigt. Man känner sig som ett misslyckande, och så käkar man.

Men nu skall jag inte älta i detta mer, jag skall se framåt. Mot en ljus och lättare framtid!!!

Ha en härlig dag!

Hej hej,

Idag var vi uppe med tuppen, iväg med alla, jag gick på mitt möte ( iihhhh) och det gick bra.

Väl hemma igen vid lite över 9 kurrade magen, och det blev en glupsk grötfrukost. Lillan är hemma, så lite lek på det.

Men oh, vad jag saknade min morgonpromenad! Ville ut och röra på mig, svettas, svära över vilka jävla backar det finns, duscha, och sätta mig nöjt i soffan med en kopp kaffe. En drog..på denna korta tid. Det bådar väll gott för framtiden kan man tycka. Men nu kommer jag inte kunna gå fören på måndag..

Jag känner mig tjockare när jag inte har gått. Jag känner att jag inte borde äta den mångd jag gör (fast det är 100 ggr bättre än jag åt innan) Jag känner att jag måste få mina powerwalks annars kommer jag inte gå ner i vikt. Jag önskar att jag hade kunnat gå varje dag..eller 6 dagar/vecka iallafall. Kanske får sätta kl på 5.30 och gå ut innan alla vaknar. Hmm..det är ju faktiskt en ide. Men jag måste även ha sömn för att kunna gå ner, det vet jag. Får se hur jag får ihop allt.

Så till frukost idag: Gröt, banan,mjölk, kanel och kaffe

Till lunch blev det ngn sorts köttfärs-sallad. Haha, låter ju lagom gott men det var underbart gott. Isbergs, tomat, gurka, stekt köttfärs kryddad med chilli, stark paprika, lite salt och peppar.

Till middag...tja allternativen som finns är biffar som barnen skall få ( ja, jag har handlat köttfärs idag, märks det ;-) ) eller så har jag en laxbit kvar i frysen..jaja, det blir bra vilket som.

Jo..jag var en sväng till affären nu med barnen, lite fredagsmys stod på agendan. Sonen var duktig och valde 2 små saker, och lillan fick typ 10 st smågodisbitar i en egen påse. Överlycklig. Och mamma då?? Ja det såg gott ut, det luktade gott, men nej. Jag var inte sugen på det sättet. Jag skulle inte kunna köpa en sak och må bra av att äta den i soffan ikväll. Det skulle kännas som ett misslyckande. Men jag har ju också sagt att detta är en dietfri diet, och vill jag ta mig en cholkadbit eller en bulle är det ok. Kanske är det som gör att det inte är så lockande längre?? Jaja, JAG vann denna ronden iallafall!! :-D Det blev en hälsotidning som följde med kvällstidningen..här skall läsas och inspireras.

En lång väntan till kl slår 7 och min älsklingsserie kommer på tv, men jag skall nog se till att kunna fylla den. Det är aldrig lungt i en småbarnsmammas liv :-)

Ha en härlig fredagskväll, och tänk efter en gång till innan ni äter det där ni skall undervika. Ni kommer ångre er efteråt. Pepp till alla!! Kram

Japp det blev en tripp till stan, jag fick inhandlat allt som jag ville ha. Nu har jag nya, snygga träningsbyxor att spatsera runt i och svetta ner! ;-)

Och när jag åker dit så blir det oftast att jag köper med mig sushi hem, ooohh jag älskar sushi! Visst, en massa vitt ris, men va fean, jag sköter mig bra i övrigt, det känndes som att det var bättre än choklad eller de där stora chokladbeskvier dom har i 4-pack som jag annars bruka köpa. Och jag ljuger inte..jag brukar äta upp alla 4 själv. Hemskt! Men sant. Så jag njöt mkt av min lunch idag.

Nu, blir det att börja fixa med middagen, kycklingfile och grönsaker får det bli till mig och kyckling och ngt till barnen.

Dom börjar bli snuviga igen, för det regnar ju hela tiden och blåser..vart är våren?!! Men det gör inte så mkt faktiskt, för jag måste bli lite smalare innan jag orkar med en sommar. Nej orka svettas som en gris en sommar till. Ha långärmat och långbyxor. Nej jag skall ha snygga klänningar, kjolar och toppar. Kanske vågar mig i ett linne offentligt! Ok..nu skall vi ta det lungt :-)

Nej, jag vet att det inte är så illa, visst jag är stor, men dock lång (thank you god) så jag är liksom stor över hela kroppen. Så jag skulle visst kunna gå i linne och ha klänningar, jag är ingen grottmännsika, men det är väll självkänslan och självförtroendet. Precis som för en smal människoa. Vi är alla människor, belive it or not.

Nej nu kallar verkligheten, och jag laddar inför morgondagen. Spännande!!!

ha det bäst!

Sitter och har käkat frukost efter en svettig och blöt morgonpromenad. Blöt mest för att det regnade på slutet, och det var så skönt!! Klarade av den på 34 minuter idag, vilket var konstigt för jag tyckte det gick långsammare idag. Skillnaden är väll att jag inte blir lika utpumpad som jag var det första gångerna. Som ett utsketet plommon ungefär..ja ni förstår. Nu blir jag slut, helt klart, men det är så att jag kan fortsätta och gå. Härligt!!

Till frukost blev det inte gröt idag. Såg att mjölken var slut och havregrynsgröt utan mjölk känndes inte så lockande. Men tack vare min egensnickrade diet MEDD så kunde jag ta en lingongrova och en knäckemacka med ägg på. Ja, jag hoppar inte över bröd men äter det som är liiite bättre iallafall. Sedan är det ju en massa kh i det, så jag får väll se upp att jag inte överäter under dagen. Men mums, va gott det var med äggmacka och en köpp.

Vet inte om det blir en tripp till stan sen. Skulle behöva köpa det...och det...och kanske det, men just nu har jag ingen lust alls. Jaja, det kanske kommer, dagen är ung.

Ha en härlig dag!