Ja det är väll en fråga man har ställt sig fler än en gång. Och för mig blir svaret jaa aa. Men dock inte längre. Visst jag har käkat ngn liten godis under de senaste 5 veckorna, och en macka här och där. Annars har jag slutat med allt. Jag kan inte räkna mig själv som helt "frisk" från beroendet, men jag är på bra väg.

Lite info om sockerberoendet:

Symtom på sockerberoende:

Stort sug efter socker, sötsaker och snabba kolhydrater

Låg energi, trötthet

Ilande tänder

Tinnitus

Sömnstörningar

Huvudvärk, kronisk värk

Inflammationer

Svampinfektioner

Försämrat immunförsvar

Orolig mage,förstoppning, diarré

Dålig aptit, överäter

PMS; svåra klimakteriebesvär

Humörsvängningar

Depression

Överikt

Djup trötthet i kombination med svåighet att varva ner.

Hur många stämde in på dig? Rätt många som passade in på hur jag är..eller var iallafall.

Sedan finns det en skillnad på bruk och beroende:

Normalbruk:

Du har ett socialt bruk och kan njuta av sött, pasta och bröd utan att hela tiden vilja ha mer. Du kan tycka att du äter för mkt ibland, men ditt bruk har inga skadliga konsekvenser.

Skadligt bruk:

Du är en överanvändare. Du faller ofta för frestelsen, kanske fikar du ofta eller åker på semester i två veckor och tillåter dig då att äta allt och mycket under den tiden. Men det handlar mer om vanor än ett beroende. Det är oftast personer med skadligt bruk som testar GI- eller LCHF- kost och mår väldigt bra av det.

Beroende:

Du kan falla för bantningsindustrins alla galna dieter och produkter, du provar gärna piller och pulver om du vill gå ner i vikt. Du kan vara strikt en period och gå ner i vikt, med sedan ta en glass och falla tillbaka i frossande av sötsaker. Du har inte bara ett vanligt sug, du kan triggas igång av bara en syn, lukt eller tanke på ngt sött. En tugga kan vara för mkt, men samtidigt är inte tusen nog för dig.

Jaaa, jag är absolut en blandning av nr 2 och 3..om man nu kan vara det :-) Som tur är har det blivit bättre. Hoppas  det kommer försvinna helt, och aaaaldrig komma tillbaka :-)

Godmorgon alla goa!

Har varit ute en sväng och lämnat Liten. Stor skall till tandläkaren snart, och jag har lite uppgifter att göra hemma. Måndag igen..veckorna går så fort, snart är det jul, nyår och sedan 2013. Ok..liiiite tid är det kvar, men den springer fram :-)

Så, det är även invägning idag till vecka 5 i BOL. För mig personligen har detta varit den bästa veckan hitills, och jag är glad att även vågen har uppfattat detta budskap ;-)

Startvikt: 136,6 kg

Startvikt BOL: 134,4 kg

Förra veckans vikt: 130,4 kg

Denna veckans vikt: 127,2 kg

Minus denna veckan: 3,2 kg

Totalt minus: 9,4 kg

Totalt minus BOL: 7,2 kg

Känns toppen! Nästa vecka kommer jag klara minus 10 kg! Som jag har väntat på den milstolpen. Är mkt glad för denna veckan. Det är ju på gång...min förändring. Och även att ha gått ner lite över 7 kg sedan vi började kämpa ihop är superskoj!

Fortsätt att skicka in era vikter, det är spännande att se hur det har gått för er, och att sedan sammanställa allt.

Ha en bra dag!!