Den här bloggposten vaccinerar 95 barn

Just nu söker UNICEF en hälsospecialist till konfliktområden i Afghanistan. I tjänsten ingår bland annat att massvaccinera miljontals barn mot stelkramp, polio och mässling.

Jag skulle gärna ta mig an uppdraget, men eftersom jag inte kommer loss så publicerar jag den här bloggposten istället. Då vaccinerar jag nämligen 95 barn runtom i världen mot stelkramp tillsammans med Apotek Hjärtat. Det är också bra.

Jag är med UNICEF i kampen för varenda unge. Vill du också vara med och förändra barns liv? Bli Världsförälder här: unicef.se/bli-varldsforalder. För 100 kronor i månaden är du med och ser  till att barn över hela världen får vaccin, medicin, rent vatten och utbildning.

Har du en blogg och vill vaccinera ytterligare 95 barn? För varje bloggare som publicerar den här bloggposten under kampanjen så skänker Apotek Hjärtat 95 stelkrampsvaccin. Läs mer och hämta bloggmaterial på unicef.se/sprid-budskapet/bloggkampanj (kampanjen gäller 16 april-13 maj eller upp till 5000 blogginlägg)

UNICEF vaccinerar barn i Elfenbenskusten

Ja idag har jag fått en rolig nyhet, och vi får se vad som händer med den. Berättar mer om det blir ngt av det.

Matmässigt har det gått bra idag med. Har precis ätit middag, det blev lax med salladen som blev över från lunchen. Som för övrigt var supergod, och mannen hade inte skickat med kebabsås utan vitlökssås!! Oh vad gott det var.. Ja nu är jag mätt och jag är...stolt över hur jag klarar av detta med maten. Det måste jag få säga :-)

Blir säkert en knäckemacka ikväll, men det får gå...det håller mitt sötsug borta.

Jag har inte käkat ngt sött..kaka, bullar eller godis på 3 dagar nu. Det händer inte så ofta kära ni. Jag är en sockerjunkie. Helt ofattbart vad jag kan..nej KUNDE smälla i mig. Men som sagt, jag har inte käkat ngt. Glad!!

Ha en trevlig kväll!

Är glad. Är överlycklig faktiskt! Vad har hänt? Ja ingen större världshändelse, men jag gick rundan på 35 min. Så skall det se ut!! ;-) kapat 1 minut till..fan va glad jag känner mig. Helt sjukt..inte en sak jag skulle bli glad för i vanliga fall, men nu känns det skitstort.

Och så skulle jag ju inte väga mig, men jag kunde inte låta bli där på vägen mot duschen..jo men lilla jag väger nu 132,4 kg! Jag har gått ner ytterligare 1,7 kg. Wounderfull, jag är så glad och nöjd!! Ingen mer vägning fören måndag nu dock..jag vill inte bli besatt som jag brukar. Jag känner att mina steg är lättare när jag är ute och går och jag orkade pusha mig själv med i uppförsbacken. Stackars farbror som mötte mig i hissen. Jag tittade upp och såg en dränkt katt stirra tillbaka mot mig i hiss spegeln..jaja det är bra att svettas :-D

Nu äter jag min vanliga frukost: Havregrynsgröt, banan, mjölk och kaffe. Det håller mig mättare än mackor.

Till lunch blir det räksallad, gjord av mannen min, med massa räkor, färsk svamp, isbergs, tomat, gurka, lite ost...och så lite kebabsås på det...mumma ;-)

Till middag blir det ev maten jag hade tänkt äta till lunch, hamburgare och råris med grönsaker från igår eller kanske en laxbit. Vi får se vad jag känner för och vad barnen skall äta.

Det är fortfarande tidiga dagar, och med några mindre bra dagar förra helgen så har jag inte hållt på mer än ca 7-8 dagar nu. Men det känns som om detta kan funka för mig! Och vad är nu detta? Ja jag vet inte...vi kan väll säga att efter 15 års bantande, där jag provat allt utan operation nästan, så känner jag att det är inte mer än rätt att jag får bli uppkallad efter en egen diet ;-) Så jag käkar nu :

MrsE´s Dietfria Diet. ( Även kallad MEDD ;-) )

Japp..det är så det ligger till, jag försöker att käka förnuftigt, ta bort visa saker, ersätta andra, och käka endel. Jag känner mig själv så väl..när jag säger till mig själv, E, du får inte käka detta nu, och du måste bara äta detta, blir jag som skogstokig. Då VILL jag äta allt som är skit. Fråga mig inte varför. Kanske för att det blir lite förbjuden mark..om det låter logiskt?

Så nu har jag sagt till mig själv ( ja jag hade ett mkt bra samtal med mig själv härom veckan) att E, käka det du VET är bra för dig, och skulle du stoppa i dig ett par mackor en kväll, eller lite godis så är det inte hela världen!! Jag måste sluta med hela allt eller inget -tänket. Hela dagen skiter inte sig för att jag äter ngt mindre bra. Hela helgen skiter inte sig för att jag tar några godisar på fredagen, och hela veckan skiter inte sig för att jag käkade massa pasta på onsdagen! Jag VÄGRAR säga till mig själv : Men jag börjar på Måndag, igen!! Hatar denna mening, vill aldrig mer använda den. För det har varit hela min attityd.

Jag tar det sen, det löser sig, jag börjar efter den där festen/kalaset/tjejkvällen, jag skall bara. Som en jävla 30:årig kvinnlig Alfons Åberg! Jag skall bara, jag skall bara. Vadå?? Äta upp mig 10 kg till? Hata mig själv lite till först? Vara lite mer ledsen? Nej, no more!!

Var inte meningen att ta i såhär på morgonkvisten, men nu blev det så. Fan ,att banta, vara tjock och missnöjd är så jävla energikrävande. Det är som ett heltidsjobb, och det är ett jobb jag inte har tid med längre.

Jag säger upp mig med omedelbar verkan!!!

Peace!

..inte lika mycket, men ont gör det.

Har varit ute och promenerat lite idag mellan leken och skolhämtning, och det hjälpte värken lite. Nej nu skiter vi i den, tar en till tablett och säger tack och hej!

Matmässigt har det gått bra idag...än så länge skall jag väll tillägga. Jag har ju min problemtid efter klockan slår 19..ja då är det lätt att bara sitta och käka. Men det funkade bra igår, blev mätt och nöjd med mina knäckisar och te.

Till frukost: havregrynsgröt,skivad banan, mjölk och kanel med en kopp kaffe.

Fika på lekgruppen: 2 knäckisar, kalkon och gurka på

Lunch: 1 Laxburgare, 2 msk keso, wookade grönsaker.

Middag (precis mumsat i mig) : 1 hamburgare (nötkött) med blomkål , morötter och broccoli

Mätt och belåten. Kcal innehåll = ??????? Kanske skall ta och fylla i det på matdagboken bra för att kolla om jag helt är ute och seglar. Men problemt blir ju då att jag inte vet va allt jag stoppat i mig väger..skall jag höfta kan det ju likaväl bli heeelt fel. Ja vi får se hur jag gör.

Annars händer det inte så mkt i kväll. Ser faktiskt fram emot min morgonrunda imorgon. Försöker att pressa ner den 1 minut hela tiden. Just nu ligger den på 36 min i raskt tempo...ja eller MITT raska tempo, började på 37 min. Halva tiden är plant och nerför och de sista 15-20 min är sakta uppåt och branta backar. Svetten börjar lacka då skall jag be och tala om :-) Men skit samma, jag är ju ute för att motionera. Jag skall när jag kommer ner till 33-32 min (om detta är möjligt, det märker vi väll)  utöka den med ytterligare 10 min. Jag får inte gå ut för hårt, jag kämpar redan så jag får andnöd i backarna, vill ju inte behöva ringa efter bärgningsbil på väg hem ;-)

Skall investera i en bra jacka, en tunnare variant som jag bara har när jag är ute och går. Såg en snygg och billig på cellbes, denna, ja en sådan får det bli när jag når mitt minidelmål på minus 10 kg.

Ett tips på snygga, stora och prisvänliga kläder, kolla in Cellbes. Jag fick en katalog igår, och jag blev imponerad, mycket snyggt till sommaren. Och även om jag är mindre då, så är jag ju över en storlek 44. Jag tror de börja på 42 eller 44, och går upp till 62.

Ha det gött ikväll!!

Godmorgon, ja eller inte så god. Så jädrans jobbigt att vakna med huvudvärk. Sekunden man slår upp ögonen så känner man att dagen kommer bli piss. Ja det är hemskt..ligger i topp 5 på onda saker, tycker jag. Givetvis efter barnafödande, tandvärk...;-)

Får bli en massa vatten idag, jag är så dålig på denna mycket enkla sak. Att dricka vatten..hur svårt är det liksom? Man får nästan tvinga iväg mig till kranen, men när jag väl dricker funkar det men det är grejjen att dricka under hela dagen som är svår. Måste bli bättre. Det är ju bra för så många saker, inte minst viktminskningen.

Idag är lillan hemma, och det är sång och lek på schemat. Har gått där i snart 1½ år, och det är kul. Men efter sången blir det ju mackficka med kaffe och tjöt..Kaffe och tjötet kan jag ta, men jag vill inte bli frestad att ta mig några mackor. Inte för att jag har satt ett förbud mot mackor, bara för att jag inte vill. Jag vet vad det leder till. Att jag vill äta mer kh..och det är ju min stora last. Så jag tänkte stoppa ner några knäckebröd i väskan och ett äpple. Får bli bra för lilla mig.

Är det bara jag som tycker att det finns väldigt många vikt, mat och bantningsprogramm på tv nu? Några dagar i veckan känns det som. Jag är ju ett stort fan av BL USA, inte så lockad av den svenska versionen..tyvärr. Sedan finns det gamla godingar som Du är vad du äter, med alltid lika underbara Skipper. Och nu även Extreme weight makover..eller ngt.

Man följer personerna under ett år. Kollade iallafall på den australienska versionen igår på 7:an..om en överviktig 22:årig tjej. Hon var så lik mig..till sättet och tänket. Undanflykter, ursäkter till varför man inte kan göra det nu eller sen. Oh, va frustrerande det var att se henne sabotera för sig själv, när jag insåg att jag är precis likadan.

Varför kommer jag alltid till minus 7-8 kg och sedan går jag upp allt igen?? Vad är jag rädd för? Att bli smal? Att bli lyckligare? Jag vet inte riktigt hur det ligger till, men ngt sådant är det ju. Frustrenade är bara förnamnet. Tränaren sa att man väljer sitt eget öde, man väljer själv om man skall bli framgångsrik och lyckas. Det kräver att man lägger ner mycket arbete, men det blir en bra belöning.

Jag tog till mig detta. Det är ju för fan jag som kontrollerar mitt eget öde när det kommer till min vikt och välmående. Hur kan jag i ens sekunden vara så olycklig över att inget passar, och att jag svettas vart jag än går, att jag känner mig oattraktiv, att jag inte orkar något, för att sedan trycka i mig fel sorters mat och kakor??? Jag fattar inte hur det går ihop?!! Hjärnan har ju fått kortslutning, och måste fixad. Nu är jag ju ingen hjärnkirurg, och det gör det hela svårare, men jag skall försöka på egen hand.

Nu en kopp kaffe, sedan bär det av. Skall skaka lite extra på rumpan idag...bränna kcal på allt jag kan ;-)

Kram

Varför skall man alltid bli småhungrig eller bara sugen på kvällen? Det spelar ingen roll vad jag äter till middag, hur mycket eller hur sent, jag vill ha ngt att äta när jag sitter och glor på dumburken! Jag drar slutsatsen av att det kanske har mer med vana att göra, men just idag känner jag faktiskt mig riktigt hungrig.

Försöker ju äta...normalt men bättre, och har ingen koll om hur många kcal eller kh eller fett jag får i mig. Tänkte köra på en vecka, med det jag känner för att äta ihop med vardagsmotion. Får se hur det visar sig nästa vecka. Skulle vara jädra skönt att slippa räkna, lägga ihop och dra ifrån, bara käka det man vet är bra för en.

En ny smartphone är på intåg..jag är glad :-)

Blir en kopp svartavinbärste, 2 knäcke med kalkon och keso på till kvällsmat, när minstingen somnat.  Och då känner jag mig mkt nöjd över dagens matintag.

Och nej..jag skall inte ta några chokladkex som luktar gott i skafferiet..no no no.

Ha en härlig kväll, see u when I see u!

Ok ser nu när jag skall fylla i vikten att det var inte 1,5 kg denna veckan, utan 2,5 kg!!!! Jag räknade ju bara från min vägning jag gjorde mitt i veckan. Jag har dött och kommit till bantningsheaven!!!

En kopp kaffe på det!! Kram

Det har regnat hela natten, och hela kvällen igår. Men det gör det ganska underbart att gå ut och gå nu på morgonen, frisk härlig luft.

Ja men vi kastar väll oss direkt på veckans invägning. Tadaaaa:

Förra måndagen; 135,6 kg

Idag; 134,1 kg

Jo men 1,5 kg får jag tacka och ta emot. För skall jag vara helt ärlig, och det skall jag ju givetvis vara, så har jag inte gett mitt allt. Nej herregud...jag vet inte ens om jag har gett 50%!

Jag trodde inte att det skulle bli såhär mkt..jag har ätit skit hela helgen..ja och fredagen med..och i torsdags hade jag ju 2 möten på morgonen så det blev ingen promenad. Så med det i bakhuvudet, känns 1,5 kg helt otroligt. Jag känner att jag lätt kan gå ner 2 kg denna veckan. Ja lätt och lätt. Om jag ger 100% i både maten och motionen, så skall jag klara av att uppnå det. Så känns det just nu.

Så veckans mål blir: Väga 132 kg nästa måndag

                                Låta bli socker!!!

                                Måste komma iväg på mina 3 morgonpromenader

Har käkat gröt till frukost nu, med skivad banan och kanel. Blir laxburgare med sallad till lunch och kycklingfilé med kokta grönsaker till middag. Kanske lite råris. Kh jag vet, men jag skall inte bli manisk.

Vi höres!!