Hej alla. Och tack för era grattis :-) Kanske löjligt att bli så glad över 10 kg, men det är fan stort för mig. Jag har ofta klarat 7-8 kg, men sedan vänder det. Läste ngt inlägg någonstans, där en tjej kommenterat med att det kan vara så att när det börjar gå bra, så unnar man sig. Och visst!! Hallå nötskal! Så har det absolut varit för mig innan. De veckor jag gått ner mest, har alltid följts av dagar eller hela veckan, av skitmat. För då kde jag att det kunde jag vara värd. Ja, man tänker helt koko. Men så var det iallafall. Men inte nu längre! Jag skall nå hela vägen fram.

Frukosten idag var ju....pinsam. Jag m å s t e koka ägg på kvällen, så att det finns. Jag åt 4 ostrullar imorse. Men hallå? Är det en bra frukost? Nej..men jag hann inget annat. Var lite småhungrig under fm, och drog med bro upp till mannens hak. Jag rullade därifrån så jädrans mätt. Jag tog en ...150g, tror jag att det var, hamburgare med massa ost på. En liten sallad, som jag bara åt 1/4 av ett blad av, 3 skivor tomat, lite färsk svamp och lite ost till. Ett kokt ägg..som jag inte orkade äta upp hela. Ja herregud..vilken syn. Vilken tallrik. Den skulle nog inte sälja bra :-) Men det var så jädrans gott. Mat smakar godare ibland när andra lagar åt mig. Lite vardagslyx.

Jag vet att jag inte kommer orka ngn middag innan jag åker till kören, så jag tänker ägg. Jag tänker 2 ägg. Jag tänker att jag tar med mig 2 ägg i väskan, och när dom andra mumsar på mackor, bullar och kakor ( jaaaa, det bjuds på fika varje gång! Och inte lite heller) så mumsar jag på mina ägg. Alla glada och belåtna. Skall bli så kul att komma dit, för det är verkligen en underbar stämmning där. Man blir omhändertagen och jag känner mig som en i gruppen..efter bara typ 1 månad. Ja, jag är lycklig när jag får sjunga, och jag tror att detta är en stor del av att det funkar bra för mig med vikten nu. Det måste funka med många delar i livet för att jag skall orka eller kunna fokusera på vikten. Och detta med kören har hjälpt mig!

Hoppas att det funkar bra för er andra XL-tjejer, och att ni kämpar på här ni i vecka 6 av 8 i BOL.

Jag tänkte köra igång en ny utmaning efter denna, har ni några tips på vad den kan innehålla, eller skall det vara samma som nu? % viktnedgång? Ja ni kan väll kommentera om ni vill, och om ni är intresserade av att köra. Ingen mening om bara jag är på, haha.

Ha det bra!!!! Kram

Har varit lite småhungrig...eller sugen på ngt, hela kvällen. Jag vet att jag dricker för dåligt..borde ha en alarmklocka som piper när det är dags för något att dricka. Kanske blir bättre då. Julklappstips, någon? :-)

Annars gick dagen bra, jag var iväg på mitt möte, hem för att sammanställa allt, hämta barnen, laga mat ( oh det var jättegott), klippte bro´s hår ( ok, det blev....som det blev. Ooops) en dusch, och nu är jag ganska trött.

Skola imorgon, sedan körövning. Kulikul dag.

Solen sken innan, men det var kallt och friskt ute. Favvoväder..känns så härligt. Hösten när den är som bäst. Massa färgglada löv överallt..ja man kan inget annat än att njuta.

Så..ett kort inlägg, som skall avslutas med några viktiga ord.

Vi kan alla säga eller göra saker som vi inte riktigt menar. Det kan missuppfattas, vrängas och vridas tills det blir helt fel. Men meningen är ju inte att ngn skall bli ledsen eller må dåligt. Meningen är ju att vi skall försöka stötta varandra, och peppa varandra till att minska i vikt, finna oss själva och leva bättre i framtiden. Jag gör misstag, det erkänner jag med en gång. Och även jag blev väldigt ledsen och upprörd över många saker som sades. Men vi måste släppa detta nu, och gå vidare med det som var meningen från början. Att kämpa för våra liv! Det är det vi skall lägga vår energi på. Vi sitter i samma båt..vi  behöver inte försöka sänka varandra.

Over and out!

Hejsan hej!

Iiihh, vad det var kallt när jag gick och lämnade barnen idag. Men härligt! Och Stor tyckte det var så mysigt att det var mörkt fortfarande..ja välkommen mörker. Jag har inget emot det, gillar hösten och vintern. Att tända ljus, och sitta inne och mysa. Ja, det gillar jag.

Iallafall, så har jag käkat hackat ägg med majjo nu och 2 koppar kaffe. Till lunch blir det..tja omelett misstänker jag. Och till middag, lax och sparris med ngn röra.  Skall arbeta lite med frågor från kursen, och sedan skall jag iväg till min framtida praktikplats och ställa lite frågor för ett projekt vi har. Ja, det sysslar vi med. Intervjuar folk..istället för åt andra hållet :-) Modigt...

2 månader kvar till julafton...underbart. Ja jag är en riktig julnörd. Jag älskar allt som har med jul, lucia och allt därimellan att göra. Hela december månad är underbar. Men i år skall jag dock försöka vara ute i god tid med julklappar. Att jag aldrig lär mig. Samma visa varje år. Sista veckan springer jag runt i panik och svettas som en galning med alla andra som väntat till sista veckan. Nej,. jag skall redan nu köpa saker om jag hittar det jag vill ha. Har redan sett ut en present till Liten. 

Skall även se över vad som kan finnas på ett LCHF julbord. Vet ju att jag kan käka det mesta, och förra året gjorde jag och mamma en så underbart god jansson på blomkål istället. Ja den smakade som vanlig ( som är ett måste på julbordet tycker jag) så det får bli en repris av det. Skall även kolla om jag kan göra ngt slags julgodis som jag kan käka. Vill inte hamna i en situation där det finns massa godsaker som jag inte kan käka, och så tar jag ngt i brist på annat. Jag skall se vad jag hittar.

Annars känns det toppen just nu. Jag är i rullning, och det känns inte som att jag kommer hamna ur kurs nu. Det funkar ju, och varför skulle jag sabotera det då? Nej, jag skall visa mig själv..och alla andra med för den delen, att denna tjockisen kommer snart inte finnas mer. Men sörj inte...en bättre version kommer att finnas tillgänglig :-)

Ha en bra dag.

Ja det är väll en fråga man har ställt sig fler än en gång. Och för mig blir svaret jaa aa. Men dock inte längre. Visst jag har käkat ngn liten godis under de senaste 5 veckorna, och en macka här och där. Annars har jag slutat med allt. Jag kan inte räkna mig själv som helt "frisk" från beroendet, men jag är på bra väg.

Lite info om sockerberoendet:

Symtom på sockerberoende:

Stort sug efter socker, sötsaker och snabba kolhydrater

Låg energi, trötthet

Ilande tänder

Tinnitus

Sömnstörningar

Huvudvärk, kronisk värk

Inflammationer

Svampinfektioner

Försämrat immunförsvar

Orolig mage,förstoppning, diarré

Dålig aptit, överäter

PMS; svåra klimakteriebesvär

Humörsvängningar

Depression

Överikt

Djup trötthet i kombination med svåighet att varva ner.

Hur många stämde in på dig? Rätt många som passade in på hur jag är..eller var iallafall.

Sedan finns det en skillnad på bruk och beroende:

Normalbruk:

Du har ett socialt bruk och kan njuta av sött, pasta och bröd utan att hela tiden vilja ha mer. Du kan tycka att du äter för mkt ibland, men ditt bruk har inga skadliga konsekvenser.

Skadligt bruk:

Du är en överanvändare. Du faller ofta för frestelsen, kanske fikar du ofta eller åker på semester i två veckor och tillåter dig då att äta allt och mycket under den tiden. Men det handlar mer om vanor än ett beroende. Det är oftast personer med skadligt bruk som testar GI- eller LCHF- kost och mår väldigt bra av det.

Beroende:

Du kan falla för bantningsindustrins alla galna dieter och produkter, du provar gärna piller och pulver om du vill gå ner i vikt. Du kan vara strikt en period och gå ner i vikt, med sedan ta en glass och falla tillbaka i frossande av sötsaker. Du har inte bara ett vanligt sug, du kan triggas igång av bara en syn, lukt eller tanke på ngt sött. En tugga kan vara för mkt, men samtidigt är inte tusen nog för dig.

Jaaa, jag är absolut en blandning av nr 2 och 3..om man nu kan vara det :-) Som tur är har det blivit bättre. Hoppas  det kommer försvinna helt, och aaaaldrig komma tillbaka :-)

Ja men godmorgon alla goa!

Så länge kunde jag hålla mig borta :-) Nej, men jag saknade er alla, och loggade in här idag med en massa fina kommentarer från andra kämpar, tack

Vi lämnar detta nu, och går vidare.

För det går skiiiiitbra för mig nu! LCHF är min diet. Det funkar kanon för mig. Jag har fuskvägt mig, så jag vet att detta kommer bli en bra vecka :-) Det bästa är ju att jag k ä n n e r mig bättre. Jag mår bättre. Jag är inte hungig. Humöret börjar jämna ut sig ( sorry Bro) och huvudvärken är nästan borta. Denna kropp är förhoppningsvis snart fri från socker. Jag håller mina kh ganska strikt och äter inte så mkt grönsaker..alls. Utan protein och fett. Och som sagt, jag är nöjd och glad.

Skall bli kul faktiskt att väga in sig på måndag, bara för att se och visa hur bra det gått, och hur jag har kämpat och faktiskt lyckats. En låååång väg kvar men jag har fått en bra start tycker jag.

Och mycket av detta beror ju faktiskt på er..och BOL. En ganska bra ide för att komma från mig :-) Det känns sporrande, och liiiite tävlinginriktat att köra det. Hoppas att ni tycker det med. Vi kör som vanligt på måndag, lämna in era vikter i något av inläggen, så fixar jag det såfort allas vikter kommer in. Det var 2 st som inte lämnade förra veckan ( plus en som jag vet varför) och jag hoppas att ni fortfarande vill vara med. Om inte, just let me know.

Jo, jag måste berätta lite om julshowen. Ok...det började med att jag trodde att det skulle vara som en liten julkonsert i kyrkan. Fint, myspys. Det visade sig vara 60 sidor manus och sånger, band, kulisser, ljudproffs och ljussättare. Ok, trevligt. Det fortsätter med att jag skall sjunga solo på Dagen är kommen..alla verser. Sticket i Till dom ensamma, gruppsolo i en vers till Julen är här..och..tadaaa, en av de största talrollerna i akt 2, som avslutas med ett stort och rivigt solonummer.

Ja herregud, hur blev det såhär? :-) Sjunga kan ja, det har jag gjort sedan jag var liten, på scen och i olika uppsättningar, stora som små. Men spela teater? Nja, jag brukar väll ha små statistroller isåfall. Men denna rollen är så rolig, och jag skall få spela lite på min bitchiga sida (inte för att den finns ;-)) Och det skall bli skitkul. Problemet är bara antalet repliker..och längden på dom. Jag får öva som en liten blå. Men som sagt det skall bli skitkul.

Och när jag nu skall vara i sådant blickfång, är min viktminskning ännu viktigare! Jag kommer synas en massa...något som vi tjockisar är ganska bra på att undervika. Men nej nej, detta är en del i mitt nya tänk. Varför skall jag gömma mig? Gillar du inte vad du ser, blunda. Herregud, vi är väll alla människor och har rätt att finnas till och göra det vi gillar och är bra på. Japp. Iallafall tänkte jag sätta lite nya mål.

Jag ville ju gå ner 12 kg under BOL-tiden..det kommer jag nog klara. Eller det KOMMER jag att klara. Då skulle jag väga..122,4 kg den 12:e november, då det är sista invägningen. Det är sedan ca 4 veckor kvar till premiären, och jag skulle vilja gå ner 6 kg till. Tack! :-)

Ok, så målet till premiären 9/12 är att väga 116,4 kg! Ok, vi kör på det!

Nu, förberedelser på kursen, sedan möte på skolan, sedan rep.

Fredagsmyyyyyys, får bli lite brieost. Det om något är väll gott. Godis är äckligt, eller hur Kattis ?:-)

Nu tonfiskröra och kaffe.

Ha en bra dag, vi hörs!

Ser ut som ett russin efter ca 1, 15 h i varmt bad. Ja men jag var bara tvuuuungen att läsa ut boken..svetten rann men det var skönt. Efter en regnig och kall dag som jag tillbringade mestadels ute...på jobbjakt. Mmmm, det var givande, och jag måste erkänna att jag var inte det minsta nervös, utan körde bara på.

Iallafall, så kände jag mig kall och frösen...så därav det långa doppet.

Är fortfarande mätt efter middagen...igentligen. Eller inte hungrig iallafall. Det är ju en viss skillnad. Sugen?? Ja, absolut. Och jag skall inte vräka mig över det mumsiga halloween godiset jag köpt till barnen. Nej fyyy! Inte gott. Skall ta några ostrullar faktiskt, ligger på lågt kcal intag och kh intag också, så det går bra. Och några glas vatten...eller inte. Vill inte springa på toa i natt. Nej då vill jag bara ligga under mitt täcke och vara varm :-)

Allt och inget i detta lilla "hållamigbortafrångodiset-inlägget". Och det funkade. Det blir ost istället! Tack!!! :-)

Nattiskram!

Andra dagen med LCHF, och jag känner mig bra! Lite sura uppstötningar kan jag ärligt säga, men jag vet också att det kommer gå över. Jag äter inte överdrivet med fett, skall igentligen äta mer, men jag vänjer in mig långsamt. Jag har inte varit hungrig under dessa två dagar iallafall. Igår hamnade jag på ca 11g kh och idag får vi se vart vi hamnar. Blir nog inte mer än 5-6 tror jag. Hade långdag på kursen, och när dom bjöd på stora goda frallor med pålägg tog jag fram mina 2 kokta ägg jag hade med dig. Till frukost blev det ju tonfiskröran igen, och nu till middag nötfärsbiffar med vitlökssmök..hemmagjort, och starkt! Det var jättemumsigt, men det gör ju inte halsbrännan bättre. Har även haft huvudvärk idag, men det går väll över också efter ett tag. Jag sockerdetoxar mig själv nu. Och klart att en kropp som är beroende av socker kommer att reagera och slå bakut, protestera på alla möjliga sätt. Men sockermonstret talar för döva öron..jag måste klara det.

Jag har 8 kg kvar att gå ner på denna utmaningen. Och det klarar jag bara genom att gå ner minst 2 kg/vecka resterande veckor. Inte lätt, men det kan gå. Hamnar jag på minus 10 kg blir jag också glad! Och sedan fram till jul/nyår skulle jag vilja gå ner ca 5-6 kg till.

Imorgon infomöte på Af, och möte med min coach. Fullt ös, medvetslös.

Nu skall barn gosas med, och Liten skall lägga sig om en stund.

Ha en bra kväll, och kämpa på denna veckan, ok?!

Kram

Hej alla godingar...detta är eran värdelösa MrsE som talar. Jag har haft bloggtorka, av det värre slaget. Inte haft nåååågon lust eller energi. Kanske har det med att göra att Liten varit hemma i 1 vecka sjuk, och Stor dålig sedan fredags. Själv hade jag ont i halsen hela förra veckan, och lite småfebrig, och huvudvärk. Men nu är vi alla mkt bättre och på banan igen!

Ok, what´s new? Nej men jag kör igång med LCHF idag, och det känns toppen. Jag skall ligga så lågt jag bara kan på kh, men under 20g/dag iallafall. det skall jag klara, utan problem tycker jag. Jag startar denna dag med världens godaste frukost. Eller lunch för den delen med. Jag har skrivit om den förut, men jag kan göra det igen för nytillkomna läsare.

Tonfiskröra & ägg

1 burk tonfisk i olja

Ca ½ hackad rödlök

4 msk majjo (Äkta varan såklart)

Ca 2 nypor ( eller tsk, eller vad man nu skall säga :-)) dill. Jag använder fryst.

Gegga ihop allt och servera med 2 kokta ägg. Röran blir till 2 ggr. Detta är supermumisgt, jättemättande och helt helt uuunderbart ;-) Prova och kommentera.

Det jag tycker skall bli...tufft är ju allt detta planerande. Som jag VET att jag MÅSTE börja med, för mig egen mathälsas skull. Jag kan inte stå där och stirra in i kylskåpet och undra vad jag skall göra. Nej, en plan krävs. Som tur är, är jag inte kräsen när det kommer till att käka samma mat, så det får bli mkt köttfärsås, biffar, omeletter, ägg, ägg och...ägg. Kyckling med...och fisk. Jag kommer inte sakna frukten, och inte grönsakerna. Skall dock käka lite, kokta ovanjord sådana. Ja vi får väll se vad som händer denna veckan. Behöver börja röra på mig med. Nu öser det ner här hemma, och jag kände precis att det läcker in i mina joggingskor. Toppen. För det första vill jag ha ett par gummistövlar..eller helst stövletter. Skor har jag faktiskt ett annat par, men dom är liiiiite i det minsta laget. Är man bigfoot så är man! :-)

Veckans vikt är inget att hurra över. Däremot bua går bra. Nej vi skall inte deppa ihop, jag vet att jag käkat fel, skit och lite till skit.

Förra veckans vikt: 130,0 kg (jippie)

Denna veckans vikt: 130,4 kg (Buuuuu)

Plus denna veckan: +0,4 kg

Minus sedan urminnes start: -5,8 kg

Minus under BOL: -4 kg

Inte glad, men gjort är gjort. Vill ju lyckas, men verkar inte få till det. Andra verkar klara det galant, men jag får kämpa för minsta lilla sak.

Jag undrar ibland hur det kom sig att just jag blev fet. Jag läser på många av era bloggar att ni måste hålla på med samma sak som jag, vilket är att tänka på vad du käkar, vad du skall käka, när du skall käka, varför du skall käka just det..heeeela tiden!! Det är ett heltidstänk, och det är fruktansvärt jobbigt. Man kan inte släppa tänket, för då är resultatet som ovan.

Varför blev inte jag "normal" och åt det jag skulle äta, när jag ville utan att behöva lägga ner så jävla mkt energi på allt runtomkring. Och jag kommer aldrig kunna äta normalt..jag kommer alltid vara en tjockis i en normalstor kropp (förhoppningsvis).

Jag brukar alltid dra fram fiolen och dra den om att hur skulle det gå att ge en annan missbrukare sin drog varje dag, tex 3 öl. Men man får absolut inte ta 4, eller 5. Att kunna ligga på 3 öl, och aldrig vilja ha mer. Att nöja sig med det. Inte sluta helt (som man kan göra med öl, men inte mat) utan hela tiden, resten av livet behöva dricka 3 st, men aldrig 4. Det är fruktansvärt svårt, och det känns...omöjligt ibland. Visst jag kan ropa hejjaramsor och göra fina målbilder med glitter och lim, men faktum kvarstår. Att det är en enorm kamp, att hela tiden behöva tänka på mat. Jag skulle vilja vara "normal" om så bara för 1 vecka. Vad härligt att slippa allt detta på mina axlar.

Nej, nu går vi vidare i dagsordningen. Frukosten är serverad, och kaffet luktar gott. Jag skall vara duktig denna veckan och fylla i allt jag äter, för att få lite koll på det hela.

Ha en bra dag, och ni som är med i BOL, glöm inte skriva in era vikter!!!! Spännande att se hur det gått för er..har ju fått endel underbara resultat redan!

Ha en bra dag, hörs senare!